Vi bruker informasjonskapsler for å forbedre brukeropplevelsen. Les mer om 
Psykt bra sykkeltur
Psykt bra sykkeltur handler om å skape en aktiv møteplass for 15 unge deltagere fra Moss, i alderen 16-25 år, med lette/moderate psykiske helseplager.
I 9 mnd vil vi jobbe systematisk med å trene de unge på sykkel til å kunne gjennomføre en spektakulær ukes tur på Nord-Vestlandet på sykkelsetet, en tur som vil gi de et minne for livet. Deltagerne vil få hvert sitt tilpassede personlige treningsopplegg, og det hele vil være kostnadsfritt for de som deltar. Det vil være behov for egnet sykkelklær/utstyr.
Opptreningen vil foretas av fysioterapeut. Undervis i prosjekttiden vil vi innimellom samles til mat og mingling i egnede lokaler, med rom for et slag bordtennis eller billiard.
Prosjektet henter midler fra blant annet Moss kommune, Mental Helse og Sparebank1 stiftelsen ØstfoldAkershus.
Bakgrunn for prosjektet
Folkehelseprofilen til Moss kommune viser at vi skårer signifikant dårligere enn landsgjennomsnittet på psykiske plager, psykiske symptomer/lidelser og muskel/skjelettplager, i tillegg til ensomhet og lav deltakelse i fritidsorganisasjoner. De siste tallene viser at det i Moss er en drop-out på ca 20% på videregående skole.
Litteraturen viser at fysisk aktivitet bidrar til å opprettholde og forbedre vår psykiske velvære på en rekke måter. Ved å drive systematisert og regelmessig trening vil man derfor legge til rette for fysiske og psykiske helsegevinster for målgruppen. Å endre en vane er en utfordring for mange, spesielt over tid. Derfor vil vi legge tilrette for at deltakerne opplever å ha et godt støtteapparat rundt seg, både oss i støtteapparatet, men også de andre deltakerne vil være viktige støttespillere. Litteraturen viser til at treningskompis og sosial støtte underveis er en viktig suksessfaktor for en vellykket livsstilsendring. Med en økende ensomhet i samfunnet tror vi dette vil være et kjærkomment tilbud for målgruppen.
Målgruppen
Prosjektet retter seg mot personer mellom 16-25 år, med lette/moderate psykiske helseutfordringer, som både har et ønske om og vurderes til å ha stor nytte av å delta i et systematisk og målrettet treningsopplegg sammen med andre. Deltakerne får utdelt en årsplan i tillegg til individuelt tilpassede treningsprogrammer (gjøres av fysioterapeut). Treningen foregår primært som sykkeløkter, ute og inne (spinning). Vi sykler i lag, hvilket krever en grundig opplæring og økende mengdetrening. Det tilstrebes å stille to kapteiner på hver tur for å ivareta sikkerhet. Deltakerne har tilgang på flere møteplasser, både hos Mental Helse Moss og våre samarbeidsaktører utenom fellesøkter hvor relasjoner kan styrkes ytterligere.
Lokalforeningen
Mental Helse Moss og omegn er en medlemsorganisasjon for alle mennesker med psykiske helseproblemer, pårørende og andre interesserte. Vi arbeider for økt åpenhet, forebygging av psykiske helseplager og et bedre helsetilbud.
Mental Helse Moss og omegn jobber lokalt blant annet med:
- prosjekter som "psykt bra sykkeltur" og "mat og mingling for ungdom" og "tengeonsdag"
- påvirkning og informasjonsarbeid mot politikere og tjenesteytere.
- arrangere møteplasser for medlemmene våre.
I dag er det stor aktivitet i lokallaget.
