I fjor lagde jeg en spleis med formålet med å sette fokus på psykisk helse, særlig blant menn. Det å tørre å være åpen og snakke med enten en venn eller profesjonell når man opplever mørke tanker kan utgjøre forskjellen på liv og død. Jeg er åpen om at jeg innimellom sliter og at jeg har vært så dårlig at jeg har måttet ha hjelp. Det ikke alle vet er at jeg i forbindelse med depressive episoder og har slitt med selvmordstanker. Det var så skummelt å skulle snakke med noen om det at jeg bar det inni meg helt til det rant over. Til slutt klarte jeg å be om hjelp og det som virkelig hjalp va å snakke om det høyt, den gang med helsevesenet. Nå etter mange år med prøving og feiling har jeg endelig lært meg å bruke de ulike verktøyene og taktikkene for å takle mine dårlige perioder og de er ikke lenger overveldende eller evigvarende. Det finnes et lys i slutten av tunnelen og til sammen med venner som ser meg og ibland proffe folk så klarer vi å snu skipet. I tillegg til medisin og det å sette ord på tanker og følelser har og trening og fysisk aktivitet vært helt avgjørende og jeg opplever at det har en meget god effekt på psyken. Derfor håper jeg at vi igjen, med noen spreke stunt, kan sette fokus på det å snakke om de vanskelige tingene i livet, spesielt blant mannfolk, 9 menn dør i selvmord hver uke og vi har ingen flere å miste!

Vi er en gjeng som skal sykle styrkeprøven i juni og springe Oslo Maraton i september for saken.

Klarer vi å gjenta sykkelfesten rundt Engeløya i juli? Kanskje det er noen flere som vil prøve seg på en 24-timers? Jeg kommer prøve meg på nytt!

Spleisen går til Mental Helse, hvis man trenger noen å snakke med finnes det hjelpetelefonen og chat. Noe jeg selv har benyttet meg av når det har stormet som verst.

Vær så snill å snakk om det mann! Enten det er med en god venn, kollega eller helsevesen. Hjelp finnes

Philip ❤️