Då er vi komt til dag nr 22! 

Movemberløpet på Myra vart ein kjempe suksess med yrande folkeliv i løypa. For min del måtte eg bryte 60 km-utfrodringa etter 35 km pga eit kne som ikkje ville meir. Så då måtte eg lytte til kroppen. Så pga at eg lytta til kroppen har eg klart å vore aktiv kvar dag til no. 

No er det 8-9 daga igjen av spleisen, tusen takk til alle som har bidratt til no. Med mitt bidrag som kjeme heilt på slutten av kampanjen så er det bankers at eg/vi klare å nå målet på kr 100 000,- !! Det er heilt rått!!!

Her er oversikt over dagane etter forgje oppdatering:

#luftebarten24 - dag 8: Styrke på Spenst!

#luftebarten24 - dag 8: Kveldstur med Janka - 6 km

#luftebarten24 - dag 9: Luftetur med Janka og leiting etter airpods - 8 km

#luftebarten24 - dag 10: Movemberløpet - 35 km 

#luftebarten24 - dag 11: Tur med Janka - 6 km

#luftebarten24 - dag 12: Tur med Janka - 4 km

#luftebarten24 - dag 12: Hyrox på Loggane med Sigleif og Janka! 

#luftebarten24 - dag 13: Joggetur - 6 km

#luftebarten24 - dag 13: Styrke på Spenst

#luftebarten24 - dag 14: Hyrox på Hamna med Kalle!

#luftebarten24 - dag 15: Styrke på Spenst

#luftebarten24 - dag 15: Joggetur - 6 km

#luftebarten24 - dag 16: Joggetur med Janka - 8,5 km

#luftebarten24 - dag 17: Plyometrisk trening + Styrke på Spenst

#luftebarten24 - dag 18: Hyrox på Loggane med Janka!

#luftebarten24 - dag 19: Res. økt med Janka - 6 km

#luftebarten24 - dag 19: Styrke på Spenst!

#luftebarten24 - dag 20: Hyrox på Loggane

#luftebarten24 - dag 21: Plyometrisk trening + styrke på Spenst

#luftebarten24 - dag 22: Joggetur med Janka - 7 km

Ta vare! All the best!

Då er vi 8 dagar inn i Movember-kampanjen! 

Første utfordring er allereie i boks. På mandag var eg på Fjordium og gikk 60 km på rulleski. (Lagt ut reel på Instagram: @rubenwie). Det var ei krevjande utfordring som til slutt kosta veldig mykje, eg måtte ned i kjellaren og jobbe hardt for å komme meg over målstreken. For noken mnd sida ville det vore heilt utenkelig å klare den utfordringa, det hadde vore heilt umulig utan god coaching og veiledning over tid av Roger Aa Djupvik og Fjordium. 

Ellers så har eg vore aktiv kvar dag: 

#luftebarten24 dag 1: Hyrox i Trondheim.

#luftebarten24 dag 2 økt 1: Nytetur med Janka.

#luftebarten24 dag 2 økt 2: Joggetur med Janka.

#luftebarten24 dag 3: Hyrox på Loggane

#luftebarten24 dag 4: 60 km på rulleski (Utfordring nr 1)

#luftebarten24 dag 5: Res.økt med Janka.

#luftebarten24 dag 6: Joggetur med Janka.

#luftebarten24 dag 7 økt 1: Tempo økt på stadion.

#luftebarten24 dag 7 økt 2: Hyrox på Loggane.

No på søndag er det Movemberløpet på Myra i Åsen på Sandane. Eg håpa eg ser mange ansikt der oppe no kommande søndag.

Tusen takk for alle bidrag til no, dokke er med å gjere ein forskjell! 

Ta vare, all the best!